Fit&Firm สำหรับบิกินีตัวโปรด

ไปว่ายน้ำกันดีกว่าค่ะ วันนี้มีตัวอย่างภาพบิกินีที่อยากได้มากเอามาให้ดูกัน แต่ว่าก่อนที่จะซื้อก็ต้องให้เจ้าไขมันตรงพุงป่องๆ ออกไปบ้าง ไม่ต้องถึงกับแบนราบเรียบก็ได้เพราะว่าเราไม่ใช่นางแบบ เป็นเพียงผู้หญิงเดินดินธรรมดาที่อยากจะสวยกับเค้าบ้าง🙂

วันนี้ปอมาแนะนำวิธีออกกำลังแบบง่ายๆ ใน 1 เดือนค่ะ วิธีออกกำลังกายง่ายแสนง่ายนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก Lady Gaga ว่าแต่ว่าจะเป็นยังไงนั้น สาวๆ ชาว PeachPak ต้องติดตามนะคะ อย่าเพิ่งหนีไปไหนค่ะ

สาวเลดี้กาก้าไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ก็อย่างที่เห็นกันอยู่ว่านางนี้มีหุ่นดีมาก เคล็ดลับง่ายๆ ก็คือ เธอชอบทำให้หัวใจเต้นเร็วๆ ไม่ว่าจะเต้น วิ่ง หรืออีกหลากหลายวิธี ซึ่งจะทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ในเวลาที่น้อยกว่า วิธีก็คือ ต้องออกกำลังกายที่ให้หัวใจได้ทำงานตุบตับที่เค้าเรียกกันว่า Cardio เช่นวิ่ง เล่นบาส ตีเทนนิส ว่ายน้ำ และอีกมากมายหลายสิ่ง ทำให้ได้ 2 วันต่อ 1 สัปดาห์ หลังจากนั้นก็ทำเพิ่มไปอีกเป็น 3 วัน ใช้เวลาประมาณ 25 นาทีเท่านั้น เท่านี้ก็มีหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มแล้วค่ะ

ใครชอบเคล็ดลับดีๆ ที่ว่านี้ก็บอกกันได้นะคะ

ขอบคุณ glamour.com สำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ

ปอ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s